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气血活是身体健康的基础，而经络畅 通亦为“气血活”的基础。

人体中任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉 之海；也就是说，任督二脉分别对十二正经脉中的 手足六阴经与六阳经脉起着主导作用。

当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；相 反，任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二 正经脉， 故曰：「任督通则百脉皆通」。

任脉从会阴穴沿身体正面中线往上到唇下承浆穴；

督脉由会阴穴（亦说长强穴，位于尾骨端与肛门之 间，此处不作评论）向后沿脊椎往上，到达头顶再 往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。