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点击图片查看原图《黄帝内经》讲到“阳化气，阴成形”，阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气，就成了一副空壳。所以有“阳强则寿，阳衰则夭”的说法。要想让老人健康长寿，就得让老人阳气充足。《扁鹊心书》重点倡导的就是“扶阳”。医学家窦材认为扶阳有三法：灼艾一，丹第二，附子第三。灼艾即艾灸，坚持艾灸是老人强身健体的有效方法。
作用一：通经活络
人到中老年，身体机能逐渐降低，气血的运行也没有年轻时通畅。重阳节气到来，气温转冷，对于老年人气血运行有一定的阻碍。中医有说，“通则不痛，痛则不通”，老年人经络瘀堵后反映在身体上则表现为腿部胀痛、行走不便等症状。艾灸通过艾热温热肌肤，温暖经脉，活血通络，从而改善气血的运行，以缓解寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种症状。《灵枢·禁服》中记载：“陷下者，脉血结于中，血寒，故灸之。
作用二：行气活血
气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，人的生命活动才能正常运转。艾灸可以补气血、疏理气机、提升中气，使得气血调和以达到艾灸保健的作用。秋季天气转凉，外周血管收缩，血压波动大，寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，影响心脏血液供应。常艾灸可以活血化瘀、理气止痛。